サーフィン界のトップアスリートとして知られる五十嵐カノア選手ですが、彼のパフォーマンスの裏には欠かせない「秘密兵器」が存在します。
それが「日焼け止め」です。
今回は、五十嵐カノア選手がどのようにして日焼け予防を行い、健やかな肌を保っているのかを一緒に見ていきましょう。
この記事を読んで分かること
五十嵐カノア選手と日焼け止めの重要性
五十嵐カノア選手愛用の日焼け止め
五十嵐カノア選手の日焼け止めの使い方
一般の方にも役立つ日焼け止め使用のポイント
この記事を書いた人
5人の息子を育てながら、中学校の数学の教員を30年間続けました。
退職後、2023年３月に64歳で、ブログを始めようと思いたち、4月10日から公開し始めました。
学生時代は、ピアノ、バイオリン、お琴など音楽系の習い事をしていましたが、現在は、40代から始めた社交ダンス、退職してから始めたヨガなど、身体を動かすことにハマっています。夫と２人暮らし。
母と義母が健在で、時々介護のようなことをしています。
五十嵐カノア選手と日焼け止めの重要性
紫外線対策がパフォーマンスに与える影響
サーフィンは海の上で行うスポーツですので、紫外線の影響を避けることはできません。
紫外線は皮膚のダメージだけでなく疲労感を増大させる原因にもなります。
五十嵐カノア選手は、紫外線から肌を守ることで、最高のコンディションを維持し、常にベストなパフォーマンスを発揮しています。
スキンケアとの両立
紫外線対策は、美しい肌を保つために欠かせません。
五十嵐カノア選手は、日焼け止めを使うだけでなく、日常的なスキンケアにも気を配っていることが知られています。
これにより、アスリートとしての体調管理と共に、美しい肌も保つことができています。
五十嵐カノア選手愛用の日焼け止め
ZINCベースの日焼け止めクリーム
五十嵐カノア選手が特に愛用しているのが、ZINC（亜鉛）ベースの日焼け止めクリームです。
ZINCは反射効果が高く、強力な紫外線から肌をしっかり守ってくれます。
また、敏感肌にも優しく、長時間のサーフィンでも安心して使えるのが魅力です。
ウォータープルーフタイプ
サーフィン中でも汗や水で落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めもカノアの必須アイテムです。
これにより、どんなに長く海の中で過ごしても、しっかりと紫外線から肌を守ることができます。
敏感肌に優しい成分
自然由来の成分を配合したオーガニックの日焼け止めも、五十嵐カノアが好むアイテムの一つです。
ケミカル成分を極力避けた処方で、環境にも優しい選択を心掛けています。
資生堂の日焼け止めがお気に入り
というわけで、五十嵐カノア選手が特に愛用しているのが、資生堂の日焼け止めです。
五十嵐カノア選手が、資生堂の1番ありがたい事は、リーフセーフなので安心しているということでした。
五十嵐カノア選手は、ちゃんと環境問題にも配慮しているのですね。
私は、今回初めて、リーフセーフという言葉を知りました。
そんなの常識だよとおっしゃるかもしれませんが、私と同じように知らない方のために、リーフセーフについてまとめます。
リーフセーフ（reef safe）とは
サンゴ礁や貝、魚、イルカなどの海洋生物が住む海の環境に優しい処方のことです。
リーフ（reef）はサンゴ礁や岩礁を指し、セーフ（safe）は安全を意味します。
リーフセーフ処方の日焼け止めは、サンゴ礁に有害な紫外線吸収剤を含まないほか、ナノ粒子、鉱物油、防腐剤、合成界面活性剤なども含まれていません。
ゴマ種子油、ヤシ油、シア脂など60%以上が美容成分で、肌のターンオーバーを助ける効果もあると言われています
五十嵐カノア流！日焼け止めの使い方
適量を守る
日焼け止めはケチらず、適量をしっかり肌に塗ることが大切です。
五十嵐カノア選手も撮影や試合の前には、隈なくしっかりと日焼け止めを塗っています。
2時間おきの再塗布
海上での強い紫外線から肌を守るため、2時間ごとに日焼け止めを再塗布することを欠かしません。
海に行く日は1日4回か5回ちゃんと塗っているとのことです。
ポケットに入れておいて、ちょっと時間が経てばちょっとつけてという感じで、資生堂のはあんまり落ちない方だけど、タオルで拭うと取れたりするので、ルーティーンっていう感じで1日中ずっと塗っているそうです。
だから、すぐになくなるそうですが、忘れずに再塗布を行うことで、効果を持続させています。
しっかり洗い流す
使用後は、クレンジングや専用の石けんを使ってしっかりと日焼け止めを落とすことも重要です。
これにより、肌に負担をかけることなく健やかに保つことができます。
一般の方にも役立つ日焼け止め使用のポイント
五十嵐カノア選手の活躍は、海の上だけでなく、日常のスキンケアへの注力からも来ています。
彼が実践している日焼け止め習慣は、サーファーだけでなく一般の方にとっても非常に参考になります。
紫外線は年間を通して私たちの肌に影響を及ぼしますし、特に夏の外出時にはその対策が重要です。
日常的に使う
日焼け止めは、特別な日だけでなく、毎日のスキンケアに組み込むことが大切です。
五十嵐カノア選手も、日常生活でも日焼け止めをしています。
これにより、将来的な肌のダメージを予防できます。
適切なSPFとPAを選ぶ
自分の生活スタイルに合ったSPFとPAを選ぶことも重要です。
■SPF
SPFとは、「Sun Protection Factor」の略で、UV−Bに対する防止効果を示すものです。SPFの数値は、日焼け止め化粧品を塗った場合、塗らない場合に比べて何倍の紫外線を当てると、翌日に肌がかすかに赤くなるかを示しています。SPFは2〜50、さらに50以上の場合は「50＋」と表示され、数値が大きいほどその防止力が高まります。
■PA
PAとは、「Protection Grade of UVA」の略。こちらはUV-Aに対する防止効果を示すものです。PAは「PA＋」〜「PA＋＋＋＋」の4段階で表示され、「＋」が多いほど防止力が高まります。
クラシエの漢方より
一般的に、日常使いならSPF30前後、長時間の屋外活動ならSPF50以上を選ぶといいようです。
こまめな再塗布
一度塗ったら終わりではなく、汗や水で落ちやすいため、こまめに塗り直すことが必要です。
特に汗をかいたり、プールや海に入ったりした後には再び塗るようにしましょう。
顔だけでなく体全体にも塗る
顔だけでなく、首や耳、手の甲といった日光にさらされやすい部位にも忘れずに塗ることが大切です。
夏場は特に、腕や足など露出する肌にも気を配りましょう。
まとめ
五十嵐カノア選手の日焼け止め対策は、彼のサーフィンライフの重要な一部です。
紫外線から肌を守ることで、最高のコンディションを維持し、常にベストパフォーマンスを発揮しています。
彼が愛用するZINCベースの日焼け止めやウォータープルーフタイプは、敏感肌に優しく、長時間の使用でも安心です。
一般の方々にとっても、五十嵐カノア選手のように日焼け止めを適切に使用することが、健やかで美しい肌を保つための鍵となります。
ぜひ、皆さんも日常のスキンケアに日焼け止めを取り入れ、紫外線から肌を守る習慣を身に付けてみてください。
これからも五十嵐カノア選手の活躍を応援しつつ、私たちも健康な肌を守るために、彼のスキンケア方法を参考にしていきましょう！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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